ビューティ・コロシアム特別版～女性芸能人真剣ダイエットSP２
(*´∀｀*)コンニチﾜ～♪
今日も、頑張れ自分！と言い聞かせています
みたぁ～昨日の「ビューティ・コロシアム特別版～女性芸能人SP２」
と題してオンエア～♪
中島啓江さんのダイエット
誰もが通る「停滞期」を乗り越えての、お見事！3ヶ月で
「２０．８ｋｇ減」
テレビをみて感じたこと、これからダイエットするにあたっての心構えかな？
＜キウイダイエット＞
★自分の現状をしっかりと確認する。目を背けない、逃げない
★朝キウイを1～2個食べるだけ、その後は腹８分目
★食事制限（キウイダイエット）＋運動＋モチベーションを上げるで健康的にやせる
★効果が出ることで楽しみややる気を見つけて楽しく頑張る
★頑張った自分をおもいっきりほめてあげる
キウイの含まれる「カルニチン」の脂肪を燃やす働きと
「アクチニジン」のたんぱく質分解酵素との相乗効果でダイエットがしやすくなるというもの
朝はキウイを１～２個だけなのに対して、昼夜は腹８分目を心がける
効果が出てくるとガゼンやる気が出てくるので、前向きに励めるようになりますね
効果を出しやすくする意味でも運動は大切よね♪
スイミングの時間が取れなくてもウォーキングくらいは毎日できるかな？
健康のためにも、これからも頑張れ「中島啓江」さん！
さて、柴田理恵さんのダイエットは「オリーブオイルダイエット」
あそこまで見せるぅ～！柴田理恵さんのお腹～
それが、最後にはすっきりとくびれが出来ている！ お腹もへこんでいる！ステキですぅ～ ＜オリーブオイルダイエット＞ ★オリーブオイルの食事の工夫 ★適度に運動を入れる ★アルコールは禁止 ★自分の弱さに負けない ってことかしら～ それにしても、「こうちゃん」のオリーブオイルダイエットレシピがほしいよぉ～ 
それが、２０ｋｇ太ったっていうから、こりゃマイッタよね
初代ビヨンセの衣装が入らなくなったって納得でした
でも、芸能人っていいわぁ～
テレビの企画でダイエットできるってことは自分ひとりで頑張らなくても
誰かがフォローしてくれるっていうことでしょう？
普通なら、流行にのっかってアレコレと手を出しては失敗続きのダイエット
停滞期や飽きがきて、自分に負けてしまう、そして挫折感
テレビでアッコさんに叱られながらだったら、最後までやり遂げられるかもしれないのにね
さて、韓国ではダイエットDVDまで出していたヘリョンさん
この方が一番、今の自分に近い体型かもしれませんわね
ぽっこりお腹を何とかしたい！くびれをつくりたい！
紹介されたこうちゃんメニュー
★いわしのハーブソテー
★カキのバジル風トマトソースグリル
★たことルッコラのパスタ
きっと、こうちゃんブログにアップされるわね
それを待ってから、作ろうとするかなぁ・・・ははは、やる気なしかもぉ
こうちゃんがうちに来て作ってくれたら、やる気マンマンよぉ～
オリーブオイルは様々あれど「エキストラバージンオリーブオイル」を使用のこと
このオリーブオイルには、脂肪を溜め込む力を抑える働きがあるのです！
それにしても、オリーブオイルダイエットよりも興味をもったのは
「 エルセーヌ 
」の「ハンドテクニック」はすごかった！
以前、杉田かおるさんが痩せたことでも話題になりましたよね
エステに勤務していた頃、脂肪のもみ出しがダイエットの主流でした
やってもらった、先輩は痛くてたまらないって言ってたっけ
プチプチと脂肪の粒（コレが本当にあるかわからないけど）つぶれる感覚が分かるって話していたのよ
テレビで見る限りではそのもみ出しに一番近い感じがしたかも～
明日から、予約がバンバン入るんだろうねぇ～
スーパーからキウイだって、とろろ昆布だってなくなっちゃうよ！きっと
そして、小倉義人さんの本やDVDも一気になくなってしまうかも～
よかったぁ～、小倉義人さんの腕組みダイエット保存しておいてさっ☆彡
さて、渡辺直美さんの「肉食ダイエット」
★飽きずに肉をしっかりと食べる
★ご飯は、茶碗半分、野菜は添え物程度
★味付けは塩コショーなどあっさりと
★自分でアレンジして工夫して食べる
★毎日きちんと体重チェックする
あらためて、渡辺直美さんのビフォー→アフターを見ていただきたいの
デビュー当時はまだ６０ｋｇだったとか、ぽっちゃりして可愛かったよね♪
そのヒミツ兵器の＜とろろ昆布ダイエット＞はすごい！
とろろ昆布に含まれる「アルギンサン」と「フコイダン」が糖質や脂質を吸収させないという
驚くべき効果があるのだ！
さっそくやってみたのだぁ～
お味噌汁はもちろん、ご飯にはおしょうゆを少しかけて食べてみる
うんうん！もちろん！これは合う！
さすがにケーキやコーヒーには、パスだが毎日どれかしらに乗せて食べるだけなら意外と出来そう！
いまは、味付け海苔のような細長い形のとろろ昆布があるのを知ってる？
ぱりぱりしてそのままでもおいしいけど、ご飯にのせるといいっていうヤツです
どこで買ったっけな？生協の共同購入だったような気がしますが・・・
＜とろろ昆布ダイエット＞
★食前・食中にとろろこんぶを食べる（ひたすら）
何事も続けてやること！継続は力なり！
この一言に尽きるのではないでしょうか
ああ～スーパーからキウイやとろろ昆布が消えていませんように<m(__)m>
納豆ダイエットやバナナダイエットのとき、すごかったもんね～
スーパーからなくなって手に入らなかったもん！
そんな思いはもうイヤよぉ～(*o*)/＾＾＾
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2009年10月14日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：ダイエット
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